银屑病是免疫力太强还是免疫力低下导致的那？

银屑病是免疫力太强还是免疫力低下导致的那？

 

 

随着医学的不断发展和深入研究，越来越多的证据表明，银屑病是一种自身免疫性疾病。但并不是“免疫力太强或免疫力低下”那么简单，严格的说，应该是人体的免疫系统紊乱导致的。人体的免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用，正常情况下，只会对“异物”(比如体外的各种病原微生物)发起免疫攻势。但在有些情况下，由于某些原因，识别出现异常，导致机体“免疫大军”可能对自身细胞或部位发起“错误进攻”，导致身体损害。那应该如何调整自己的免疫系统，将丢失的免疫找回来呢?

 

　　

1.结交良师益友

　

相关研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。银屑病患者由于自身疾病问题，往往缺乏知心朋友，所以在心理上容易产生抑郁、自卑的负面情绪，这些又可能会加重银屑病，造成一个恶性循环。

 

小编建议：友谊是找回免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。银屑病患者不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

 

2.保证充足睡眠

 

　　熬夜是现代年轻人的通病，但是科学研究发现，如果经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。晚上的睡眠时间充足，能帮助患者修复皮肤屏障功能，还能愉悦心情。

小编建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

 

3.坚持锻炼身体

 

银屑病患者坚持锻炼身体，可以促进身体的新陈代谢率，帮助身体快速排出毒素，有助于自身免疫系统的恢复。每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

 

小编建议患者朋友，现在室外气候条件相对较差，气温较低，不适合室外运动，但是患者可以选择室内运动，患者运动要量力而行，运动只要心跳加速即可，太过激烈或时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。

 

4.保持心情愉悦

 

保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。

 

   济南博润银屑病医院多年来高质量发展的出发点和落脚点是坚持“以患者为中心”，把患者利益放在首位。面对银屑病患者的重托和信任，全体医护人员孜孜不倦的探索着，追求着，用科学的态度，精湛的医术，成就了无数银屑病患者的康复梦想。济南博润银屑病医院正全力打造山东银屑病防治第一标杆，同时在努力向着银屑病领域的巅峰迈步!